Электронные сигареты против традиционных сигарет

Что такое электронная сигарета?
Что такое электронная сигарета? Это хорошо или плохо?

Действительно ли электронная сигарета может помочь бросить курить?

На самом деле электронные сигареты содержат никотин, который вреден, но гораздо полезнее, чем сигареты. Они являются заменителями сигарет, принадлежащих курильщикам. Если вы когда-либо с любопытством интересовались появлением электронных сигарет, вы, возможно, видели, как некоторые отечественные торговцы превращают электронные сигареты в лекарства, утверждая, что электронные сигареты «полезны для здоровья и безвредны», а также «очищают легкие и детоксицируют их». Возможно, вы видели некоторые другие научно-популярные статьи на китайском языке, рассказывающие об опасности электронных сигарет, а некоторые даже утверждали, что «уровень канцерогенности электронных сигарет в 7 раз выше, чем у сигарет!» Вреден ли электронный дым? И являются ли электронные сигареты более вредными, чем традиционные? Чтобы ответить на эти два вопроса, нам следует сначала кратко разобраться в устройстве электронной сигареты.
Электронная сигарета обычно делится на две части: электронный распылитель и никотинсодержащую жидкость (табачное масло). Эти две части подобны взаимоотношениям между ручкой и чернилами, шприцем и лекарством. Принцип электронной сигареты заключается в распылении табачного масла с образованием никотинового дыма, и курильщик вдыхает дым в организм, как при курении. Этот предмет также называется «вап» на английском языке, иногда его еще называют электронным распылителем. Конечно, иногда под электронной сигаретой также понимают электронную сигарету типа низкотемпературной сушки табака, также известную как «IQOS», которая здесь не будет обсуждаться.

Прежде всего сделаем вывод, что курение электронных сигарет не является полностью безвредным для здоровья. По оценке Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) электронных сигарет, электронные сигареты – это новая вещь, а последствия их длительного употребления для здоровья неизвестны. Электронные сигареты обычно содержат никотин, который вреден для развития плода и когнитивного развития молодых людей до 25 лет. Поэтому подросткам никогда не следует курить электронные сигареты. Помимо никотина, аэрозоли электронного дыма не совсем безвредны. Они содержат некоторые мелкие частицы, которые могут вызвать рак, а также некоторые тяжелые металлы и летучие смеси. Некоторые исследования также показывают, что электронный дым может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Однако, хотя электронные сигареты не так «полностью безвредны», как утверждают некоторые компании, по сравнению с традиционными сигаретами, электронные сигареты гораздо менее вредны. Если вы не можете бросить курить, вы можете временно использовать электронные сигареты, но вы должны строго бросить курить, что лучше для вашего здоровья.

Взвесив преимущества и недостатки государственных учреждений Великобритании и США, они склонны думать, что электронные сигареты для курильщиков лучше, чем сигареты. В 2015 году Бюро общественного здравоохранения Англии (PHE) опубликовало 113-страничный отчет, в котором подробно проанализированы различные риски, связанные с электронными сигаретами. В докладе сделан вывод, что электронные сигареты на 95% безопаснее курения. Политика должна поощрять курильщиков использовать электронные сигареты в качестве ключевой стратегии борьбы с курением, позволяющей снизить вред, причиняемый курением. Обратите внимание, что речь идет о поощрении «курильщиков», а не всех. Вместо этого те, кто пристрастился к курению, могут использовать электронные сигареты. Тем, кто не имеет зависимости от курения, рекомендуется немедленно бросить курить. Несмотря на вопросы со стороны многих сторон, Агентство общественного здравоохранения Англии по-прежнему настаивает на том, что электронные сигареты на 95% безопаснее курения в 2018 году.
В феврале 2018 года Американское онкологическое общество (ACS) также опубликовало заявление о своей позиции: хотя долгосрочные последствия использования электронных сигарет не ясны, можно оценить, что они менее вредны, чем обычные сигареты. Ассоциация определенно призывает людей попробовать использовать электронные сигареты вместо традиционных сигарет. Ассоциация также предложила врачам рекомендовать курильщикам электронные сигареты вместо традиционных сигарет. Конечно, электронная сигарета — это лишь переходное состояние, и отказ от курения всегда должен быть первым выбором.

Если никотиновые пластыри, никотиновая жевательная резинка или никотиновые спреи используются для доставки никотина в кровь при отказе от курения, можно облегчить реакцию отмены при отказе от курения и повысить вероятность успешного отказа от курения. В 1996 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально рекомендовала всем странам никотинзаместительную терапию. FDA также одобрило как минимум четыре легальных заменителя никотина для помощи в отказе от курения. Однако, хотя электронные сигареты похожи на заменители никотина, их употребление похоже на курение по поведению, поэтому нельзя просто считать, что электронные сигареты могут помочь бросить курить. Если вы хотите бросить курить, строго сокращайте количество курения постепенно, чтобы снизить потребление никотина. Вы можете бросить курить, постепенно снижая уровень никотина.